Einzeltraining
CHF 127.50 pro Einheit
Massgeschneiderte Trainingseinheiten mit voller Aufmerksamkeit auf Ihre Technik, Fortschritte und persönlichen Ziele.
- 60 Minuten intensive Betreuung
- Individueller Trainingsplan
- Fortlaufende Anpassung an Ihre Entwicklung
- Flexible Terminplanung
Kleingruppentraining
CHF 68.90 pro Einheit
Training in kleinen Gruppen von maximal vier Personen. Profitieren Sie von der Gruppendynamik und persönlicher Betreuung.
- Maximal 4 Teilnehmer pro Gruppe
- Motivierende Gruppenatmosphäre
- Individuelle Korrekturen während des Trainings
- Feste Trainingszeiten
Ernährungsberatung
CHF 95.00 pro Beratung
Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten und Entwicklung eines nachhaltigen Ernährungsplans.
- Detaillierte Ernährungsanalyse
- Personalisierter Ernährungsplan
- Rezeptvorschläge und Einkaufslisten
- Regelmässige Follow-up-Beratungen
Kraftaufbau-Programm
CHF 1'340.00 (12-Wochen-Paket)
Spezialisiertes Programm für gezielten Muskelaufbau mit wissenschaftlich fundiertem Trainingsplan.
- 12 Wochen strukturiertes Training
- Wöchentliche Fortschrittsmessung
- Ernährungsplan für Muskelaufbau
- 24 betreute Trainingseinheiten
Ausdauertraining
CHF 82.50 pro Einheit
Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Fitness durch strukturierte Trainingspläne.
- Angepasst an Ihr aktuelles Fitnesslevel
- Verschiedene Trainingsmethoden (HIIT, Steady-State)
- Herzfrequenz-basiertes Training
- Leistungsdiagnostik
Beweglichkeit & Regeneration
CHF 73.00 pro Einheit
Fokus auf Mobilität, Flexibilität und Erholung. Ideal als Ergänzung zu intensivem Training.
- Mobility-Training für alle Gelenke
- Faszientraining und Stretching
- Atemtechniken zur Regeneration
- Verletzungsprävention
